高脂血症 脂質異常 サプリメント 改善 EPA コレステロール

コレステロール

コレステロール

コレステロールが悪のように言われて久しいですが、コレステロールは細胞を再生するため私たちの生命維持のためにはかかせない成分です。
ただ、適正値を超えるコレステロールは血管の劣化につながるので適正値を維持することが大事になってきます。

コレステロール記事一覧

ldlコレステロールと血栓

血栓とは、読んで字の通り血管に栓のようなものが詰まった状態をいいます。血管は身体中に張り巡らされていて、酸素や栄養などを運ぶと同時に体内の老廃物を運び出す役割を担っています。血液の中にはさまざまな成分が含まれていて、その成分のランスによっては粘着性の高いドロドロとした血液になってしまいます。実はこの...

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コレステロールldlを下げる食品

コレステロールを下げる食品である、DHA・ポリフェノール・大豆製品を多く含むそれぞれの食品をご紹介します。●DHAサンマ、アジ、ブリ、うなぎ、マグロ、鮭、サワラ●ポリフェノールいちご、ぶどう、りんご、柿、烏龍茶、コーヒー、緑茶、ワイン、チョコレート、小豆、海藻●大豆製品枝豆、もやし、納豆、きなこ、味...

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コレステロールチェック

□揚げ物や油いためなどの脂っこい料理を毎日食べます。□甘いお菓子を毎日食べます。□お酒を毎日2合以上飲みます。□野菜や海草類を毎日食べません。□つい、お腹いっぱい食べてしまいます。□20歳の時より、10kg以上体重が増えました。□喫煙習慣があります。□必要以上に歩いたり、運動したりしません。□生活が...

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